Какую воду можно пить?

Для начала обратите внимание на этикетку, и найдите там параметр Общая минерализация. Если она меньше, чем грамм на литр, тогда вода питьевая. Но если больше, – то это уже минеральная столовая. Если производитель подозрительный , или на этикетке нету данных о составе воды, то лучше ее вообще не покупайте.
 
Также можно пить артезианскую столовую воду – то есть артезианскую, из которой удалены вредные вещества путем фильтрации.

Если вы выбираете фильтр для домашней очистки воды, то лучше купить установку с мембранным фильтром.

Несколько советов по употреблению

1) будущие мамы должны очень тщательно проверять качество употребляемой воды, ведь ее состав влияет также на здоровье малыша

2) нежелательно употреблять минеральную воду, перед этим не проконсультировавшись с врачом, особенно если есть какие-то заболевания

3) напитки со льдом вызывают проблемы с пищеварением, а вот теплая вода способствует быстрому газообразованию. Поэтому вода должна быть комнатной температуры

4) если вы часто пьете бутылированную воду, выбирайте ту, на этикетке которой указано, что она питьевая

5) пить надо свежую воду. Надписи на бутылках о том, что срок годности 1,5 года, обычно надо игнорировать

6) утром, перед завтраком выпивайте стакан воды. Это будет способствовать и выведению шлаков, и нормальному пищеварению