Яку воду можна пити?
Спочатку зверніть увагу на етикетку: знайдіть там параметр «Загальна мінералізація». Якщо вона менше 1 г/л, тоді вода питна. Але якщо більше, то це вже мінеральна столова. Якщо виробник підозрілий або на етикетці немає інформації про склад води, то краще її взагалі не купувати.
Також можна пити артезіанську столову — тобто артезіанську, з якої видалені шкідливі речовини шляхом фільтрації.
Якщо ви обираєте фільтр для домашнього очищення води, краще придбати установку з мембранним фільтром.
Декілька порад із вживання:
- майбутні мами повинні дуже ретельно перевіряти якість води, адже її склад впливає також на здоров'я малюка;
- небажано вживати мінеральну воду, не проконсультувавшись із лікарем, особливо якщо є якісь захворювання;
- напої з льодом викликають проблеми із травленням, а ось тепла вода сприяє швидкому газоутворенню, тому вода має бути кімнатної температури;
- якщо ви часто п'єте пляшкову воду, обирайте таку, на етикетці якої зазначено, що вона питна;
- пити треба свіжу воду. Написи на пляшках про те, що термін придатності становить 1,5 року зазвичай треба ігнорувати;
- вранці перед сніданком випивайте склянку води: це сприятиме і виведенню шлаків, і нормальному травленню.